Sjukpenning o timanställd?

Nu är det så här att jag var anställd vikarie men slutade för en månad sen och så gick jag med i kommunens bemmaning. Alltså jag lägger själv in tider jag kan och vill jobba och så får man se om man behövs de dagarna. vilket man brukar så jag kan ju vissa veckor kanske jobba heltid medan andra veckor tar jag det lite mer lugnt. 

Men nu är det så att jag gick med i bemmaningen en vecka innan min operation så hann inte alls komma igång med att jobba. och nu ska jag söka sjukpenning. är sjukskriven minst 3 veckor. 

På försäkringskassan står det att jag ska fylla i timmar jag jobbar men det kan jag ju inte då jag aldrig vet hur jag jobbar.
Någon som vet hur man gör??