Inre stress

Jag vet att det inte finns någon Quick fix mot inre stress, men jag behöver tips som kan hjälpa mig just nu, en övergående period. Jag vet vad problemet är, men jag är tvungen att härda ut det ett tag till. Vill därför ha tips på bästa receptfria medlet. Jag har Atarax hemma, men det tar jag ibland för sömnen, vill inte ta det dagtid då jag blir seg av det. Behöver kunna behålla lugnet i pressad situation, en situation som jag som sagt inte kan komma ur närmsta tiden.