Inre stress
Ut i naturen och röra på dig
Byta miljö uppleva nya saker
Gemenskap med andra
Planera saker att se fram emot
Läsa en bok du verkligen fastnar i
Sex
Socker
Organisera runtomkring dig
/Rensa hemma
Meditation
Avslappningsövningar på Youtube
Se en bra film
Bygga pussel
Resa bort 1-2 dar andas ny luft.
Ventilera med de du är trygga med.
Vad gör dig lugn? Är det någonstans någon gång i livet just nu då du är glad eller blir lugnare? När då? Gör mer av det!