38 år och börjat röka

Du kommer inte sluta förrän du vill på riktigt. När du har äkta motivation och drivkraft inifrån och då kan du sluta på stört, utan någon nedtrappning eller några ersättningsprodukter. Så svårt är det nämligen inte om man har ett uns mental styrka. Man kan uthärda abstinens i några dagar då och dessutom brukar inte abstinensen vara konstant utan komma i stötar. Kan vara bra att upptäcka det.

Så mitt svar är att du slutar när du har hittat motivationen.

Ja, jag har erfarenhet av att trappa ner successivt också. Hur tänker du kring det då eller vad undrar du över? Får lite känslan av att du helt enkelt vill röka just nu, så rök på då, så länge du nu tycker om ciggen. ;)