Hej. Jag är en ljushyad man som i somras drabbades av solexem. Jag blir varje sommar extremt solbränd i början av sommaren och det stör mig. Jag har därför funderat på att börja sola solarium för att få en grundläggande bränna och en härdad hud. Problemet är att jag av rätt naturliga orsaker aldrig varit en solare och jag har aldrig solat solarium förut.
Därför undrar jag ungefär hur lång tid ni tycker att jag borde sola solarium (10 minuter t.ex) och hur ofta?
Har du provat melatonin, det hjälpte en bekant till mig med samma problem.
Barbiedrogen Melatonan är inte laglig och gör dig brun och smal till ett högt pris. Avråds bestämt.
Melatonin är en receptbelagd medicin som hjälper mot sömnproblem, men den gör ingenting för din hud.
Så till din fråga om att sola solarium. Det är ingen bra ide, hudcancer ökar i Sverige och du med din känsliga ljusa hud ska vara extra försiktig. Var istället stolt över den du är.
Du med känslig hud löper större risk att drabbas av hudcancer, och även att huden åldras snabbare (med rynkor) så du hör till den grupp som defintivt inte ska sola solarium. Prata med en hudläkare om du vill ha mer aktuell information. Jag vet att man inte tänker på cancer och på rynkor när man är ung, men en dag står man där och önskar att man varit klokare.
Att sola solarium ger dig inte en bättre solbränna i sommar, tyvärr.
Jag har solat så mycket solarium i mina dagar att jag bara väntar på hudcancern nu. Rekommenderar det ej ts.
Kläder, och solskyddsfaktor. Du ska inte ha monsterbränna eller jobba för det heller. Här är en snygg hudspecialist som skriver bra artiklar: hudspecialisten.se/2015/08/annicas-solskola-alla-inlaggen-samlade/
Och testa brunkräm, eller foundation, inte dumt alls. Hade ne pojkvän som hade det vintertid för att känna sig fräschare.
Bränna av solarium ger inget bra skydd med samma kvalite som äkta sol pga låg UVB. UVA ger färg UVB ger skydd.
www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/
Strålsäkerhetsmyndigheten har en särskild flik om sol och solarier, det säger väl en del...
Det finns ett alternativ och det är att vara ytterst försiktig i början av våren och sommaren. Att vistas i solen mitt på dagen kanske en kvart första dagen, 20 minuter nästa dag osv. Då bygger du upp ett skydd mot solen. Var så avklädd du kan men exponera dig för solen bara korta stunder, max en halvtimme och om du är känslig ännu kortare i början, när solen är som starkast.
Sol och solarierÄr det skillnad på riktig sol och solarier? Nej, ?en foton är en foton? som professor Moan säger, se nedan. Att solarier, till skillnad från den riktiga solen, inte skulle ha någon hälsoeffekt avfärdar han som en ren myt. Det är en allmän uppfattning att det inte bildas något D-vitamin när man solar i solarium, eftersom solarier inte genererar någon UVB-strålning i våglängds-området 295-315 nm (alltså de våglängder som krävs för att kroppen ska producera D-vitamin). Detta är inte sant, utan en fördom som lever kvar från förr. Att påstå att moderna solrör inte genererar D-vitamin är som att påstå att tåg drivs med kol. Både Statens Provningsanstalt och Radiumhospitalet i Oslo där professor och cancerforskare Johan Moan bedriver sin forskning, har bekräftat att D-vitaminrör ger strålning i det område som producerar D-vitamin, det vill säga 295-315 nm.
UV- ljus skyddar oss mot infektionssjukdomar Att UV-ljus står för mer än 80 % av vår D-vitamin produktion är numera allmänt känt men nu visar en ny studie att UV-ljuset också har en stor positiv effekt på vår allmänna hälsa. Främst påverkar det vårt immunförsvar och skyddar oss mot olika infektionssjukdomar.
D-vitamin är, sitt namn till trots, inget vitamin utan ett viktigt hormon. Skillnaden mellan vitamin och hormon kan enklast beskrivas som att vitamin är något vi intar oralt genom främst föda eller piller, medan hormoner är något som bildas i kroppen genom synteser. Därför är det stor skillnad på det D-vitamin som vi intar oralt och riskerar att överdosera mot det D-vitamin som vi får från UV-ljus och som vår egen kropp så finurligt själv reglerar dosen på. Nyare studier visar att UV-ljuset i sig kan vara lika viktigt som immunförsvarare som D-vitamin. Man har bland annat jämfört UV-ljusets och D-vitaminets positiva inverkan på sjukdomar som MS, psoriasis, astma. Regelbunden solning minskar risken att få hudcancer En studie från Storbritannien visar på anmärkningsvärda resultat vid studier av solvanor och Malignt Melanom hudcancer. Studien som nyligen presenterades av Dr Julia Newton Bishop i European Journal of Cancer, visar bland annat att de som hade de högsta doserna av UV-ljus på helger under sommaren, även hade de lägsta riskerna för att få hudcancer. De som under helgen solade 5 timmar eller mer löpte 33 % mindre risk att få hudcancer än de med lägst UV exponering. Redan vid 3-4 timmars solljus så minskade risken att få hudcancer med 28 %. - Den enda slutsatsen man kan dra av denna studie är att regelbunden moderat solning minskar risken för att få hudcancer, säger Roland Laurent, sakkunnig på Svensk Solarieförening, SSF. Studien är ännu en i en lång rad studier som visar att regelbunden moderat solning de facto minskar risken för hudcancer. Det är det D-vitamin som vi får från UV-B ljuset från solen eller från solarier, som genom att bilda ett enzym i melanom cellerna till slut gör att cellerna dör. Återigen ser vi vikten av regelbunden solning som den helt dominerande källan till D-vitamin. Vår moderna livsstil har i grunden ändrat våra förutsättningar till att leva ett hälsosamt liv. I USA finns siffror som visar att vi minskat utomhusarbete samt fritidsaktiviteter utomhus med 66 % sedan mitten på 30-talet. Samtidigt har vi i Sverige sedan decennier haft en liknande utveckling följd av ett stadigt ökande ohälsotal. Flera av våra allvarligaste cancerformer, MS, diabetes och Parkinson, för att nämna några sjukdomar, har ökat närmast epidemiskt sedan 50-talet samtidigt som vi fått mer och mer inomhusarbete och dessutom spenderar övrig fritid inomhus vid datorn eller framför TV:n. Bristen på D-vitamin kostar dessutom samhället miljarder i onödan varje år
Du fattar att det är en reklamtext från ett företag som säljer soarier, va?
Jag är som dig, ljus hy och blir lätt röd. Det finns tabletter på apoteket/hälsokost som heter Maxosol. När jag har tagit dem någon månad innan sommaren har jag klarat mig mycket bättre från att bränna mig. Kan rekommendera att testa det! Men man får ju såklart vara försiktig ändå.
Säkert inte, om det handlar om ett enda tillfälle. Det är inte speciellt farligt att röka en enda cigarett heller. Problemet är väl att man inte blir tillfredsställd av att göra det en gång och därför fortsätter man, och så vips är det 10% risk att man får malignt melanom eller 50% risk att man får kol/lungcancer/hjärtkärlsjukdom.