Bör ja låta min 15 åring ta proteinpulver

Behöver är ju relativt, finns gott om studier som visar att du bygger mer muskler om du äter en viss mängd protein, och det är väl ändå vitsen med att gymma sex ggr i veckan? Du kan springa utan löparskor är det då onödigt att köpa ett par eller rimligt för att det gör löpningen roligare? Det är mer miljösmart att ta det extra proteinet via vassle som det ändå är frågan om, än att äta mer kött till exempel.

Om du tycker att pulver är farligt får han äta kvarg, eller är det också något man ska vänta med tills 18?

Du menar att du lämnar referenser till dina påståenden? Jag har inte hänvisat till någon studie utan enbart nämnt att det finns flera. 2g protein/kg kroppsvikt är normalt sett rekommendationen för män som tränar och vill bygga, kvinnor något lägre och detta kommer inte ge dig några njurskador. Vassle har ju den fördelen att det stimulerar proteinsyntesen snabbare än något annat lagligt du kan stoppa in dig efter träningen.

Proteinpulver är inget farligt hokus pokus utan snarare mjölk i pulverform. Det man ska undvika är pwos i alla dess former, i stort sett alla pwos innehåller skit som inte redovisas på innehållsförteckningen och många har åkt dit pga otillåtna ingredienser i sitt pwo.

Kan du inte upplysa oss om vad för farligt vassleprotein innehåller? Skulle ju många ja nytta av att veta.