Är ensam ända in i själen

Har du provat att skriva? Antingen i löpande text, i brevform eller dom dikter?

Precis...

Ett bra knep är att man skriver ner sina jobbiga känslor och tankar innan man sover, sen lägger man bort pappret/anteckningsboken en bit ifrån sängen och varje gång det kommer upp tankar ska man tänka.. "Det där har jag redan skrivit upp, det får jag ta itu med imorgon/på lördag/valfri tidpunkt. Då kan det kännas lättare.

Du kan också skriva brev till någon. Antingen någon du känner eller påhittad. Dessa brev får naturligtvis ingen se, men det kan vara lättare att skriva till nån.