Söker smoothierecept
Jag tror att det bästa är att inte mixa ihop allt man behöver ha i sig på en och samma gång, utan att göra några olika smoothies så att du t.ex dricker en på morgonen, en till lunch, en till middag. Jag dricker bara smoothie till frukost då jag har svårt att få i mig just frukost, och såhär ser mitt recept ut just nu:Multivitamin brustablett + vatten, ca 6-7dl. Snällare mot magen än mjölk och nyttigare, dessutom slipper du sitta med 2 glas.
2 msk citronsaft
2dl spenat
1 riven morot
2dl havregryn
1-2 bananer
1 skalat och rensat äpple
Jordgubbar - jag har ingen våg så svårt att ge något exakt mått, men vill säga ca 3-5 dl. Helst frysta, ger en svalkande feeling i smoothien.
Om du vill kan du även ha i apelsinjuice och ingefära i den, själv gillar jag inte ingefära utan dricker den hellre i shot så jag slipper dra ut på lidandet, och tycker det är lite onödigt med apelsinjuice för att den ofta innehåller onödigt med socker.