Ammar, hinner inte äta

Hej
Nybliven mamma här som ammar sitt barn, så jag är princip rädd äta allt då folk säger barn reagerar på mjölk, frukt, bär etc.

Vad vågar man äta?
Sen tips på bra mat hinna äta, när jag själv med barnet nu känns de inte som jag hinner äta alls.

Hur gjorde ni de första månaden eller månaderna? Berätta