Kokt ägg vs rått ägg/öka mättnadskänsla

Tänkte tillsätta ägg i sonens (9 månader) kost för att öka mättnadskänslan.

Han blir väldigt gasig av kokt ägg så undrar om rått ägg tex blandat i gröt har samma gasbildande effekt? Han får så dålig sömn pga kokt ägg så vill inte riskera det igen ifall rått ägg har samma inverkan.

Vad kan jag annars lägga till för ökad mättnadskänsla förutom smör?.