Nu är Oktoberbarnen 2017 här
Jag har också googlat efter träning som är ok, men ju mer jag letar desto mer förvirrad blir jag. När jag fått de tidigare barnen var rådet att göra plankan, men det verkar inte vara ok längre (åtminstone inte förrän man byggt upp styrkan). Jag promenerar, kör korta yogapass (hoppar över delar som inte känns bra) och har precis letat fram hantlar (bara 3 kg och det känns som att jag behöver träna upp mina armar för att orka bära min kluns utan att få ont). Kanske är det Mammamage-appen som gäller om man vill ha specifika övningar? Eller gäller det bara om musklerna är delade? (vilket mina iof är)