Bor du i närheten av ett gym med barnpassning ? Ta i så fall med dig barna dit en lördag förmiddag och ge dig själv en timme på gymmet medans barnen underhålls av någon annan. Duscha och basta i fred. Lite egentid och träning borde ge lite överskott!
Om du redan tränar två gånger i veckan och ändå känner dig utmattad trots att du sover bra så borde du nog kolla dina värden hos en läkare.
Jag tränar 4 gånger i veckan(två lunchpass, ett kvällspass och lördag förmiddag normalt). Jag har relativt stor flexibilitet på jobbet men jobbar mycket. Två barn. Jag har städhjälp , matkasse, skickar alla skjortor på tvätteri etc. Har inte tvättat fönster på flera år. Vi köper helt enkelt så mycket fritid vi kan! Det som tar mest energi är nog tvätten hemma hos oss. Drömmen vore att få någon att ta den med....
jag sover inte om jag slarvar med träningen. Och då faller korthuset fort. Så viktigt med prioritering där för mig!