9 månader vaknar så tidigt

90 minuter sömn på förmiddagen är länge, du kan försöka korta av det 5 min åt gången så att barnet blir trött och du kan tidigarelägga eftermiddagssömnen och minska den totala sömntiden på dagen. 

Ändra ena dagen och låt sen någon dag vara samma innan du ändrar igen om barnet har svårt att vänja sig. När du är nere på 25 minuter i förmiddagspasset kan du testa att bara vila ihop en stund den tiden men ändå aktivera barnet så det inte somnar, med t.ex. musik.

På det viset får du så småningom ihop bara en sovpaus dagtid direkt efter lunchen, som det är på förskolan. 

Nästa steg är att senarelägga kvällssömnen på samma sätt och se hur det blir.
Jag skiftade mitt barns tider 5 minuter åt gången för att bli av med nattmatning och få ihop sovstunderna och jag tyckte det funkade bra.