Hur bryta sockerberoende och överätning?

Strikt LCHF är nog inte nödvändigt. Dock att undvika snabba kolhydrater i alla former. Själva sockerberoendet blir du av med på någon vecka men det är så lätt att falla tillbaka i det om man får i sig för mycket snabba kolhydrater. Jag skulle rekommendera att kolla på olika GI-alternativ då detta gott och väl räcker för att hlla sig borta från de snabba kolhydraterna. Dock får man tänka till med det sociala då det är svårt att gå ut och dricka alkohol utan att få tillbaka sockersuget. Om man ändå vill ha ett social drickande trots allt så är rekommenderar jag att inte vara ute varje helg utan vara mer selektiv med tillfällena och sen vara förberedd på att behöva göra en nystart med att få bort sockersuget.