Apelsinsaft är nyttig

Nä, apelsinsaft är inte särskilt nyttigt. En massa socker.

Däremot apelsinJUICE. Framför allt färskpressat.

(Här råder en liten språkförbristning. Traditionellt i svenska språket har "saft" betytt att det är tillsatt socker, och juice att inte socker tillsatts.)

Å andra sidan, att kroppen måste jobba sig egenom massa fibrer är nyttigare än att sockret går rätt ut i blodet, för blodsockret.

Levern är inte kroppen. Det är bättre för levern att dricka jucie/saft, men det är bättre för tarmsystemet och blodsockret att äta hel frukt. Så frågan och valet är vilken del man personligen behöver vara mest rädd om.

Inte trovärdig för 5 öre. "Redaktionen" är inte någon som helst källa för tidningen. Några andra källor presenteras inte.

Om du hittar den där dokumentären så kikar jag gärna på den.Att inte äta något någolunda mättande och näringsrikt på 1-2 dagar hjälper i 97 fall av 100 inte viktminsking alls, eftersom det är ungefär så många som sedan kompenserar av ren hunger, och eftersom hunger funkar som det funkar så blir det extra fet och extra söt mat dag 3.Apelsiner är därför bättre än apelsinjuice, eftersom det ger mer mättnad att äta frukt än att dricka vatten/juice.

Vill man gå ner i vikt så får och SKA man ABSOLUT äta något, eller till och med mycket. Att säga att man inte får äta något är direkt och GIGANTISK okunskap, om inte lögn.

Eh, nej att äta 2 av 3 måltidder är inte att äta "ingenting". Det är att hoppa över måltider.

Annars kan min nästan-brors kusin säga att han äter "ingenting" när han äter 3000 kcal till frukost, eftersom han inte äter några andra måltider.

Förvräng inte ord så där. Det är varken bra för språket eller ärligt i konversationen.

Självklart. Men perspektivet får man inte snöa in på.

Det är nyttigare att dricka tomatjuice om det är lykopenet man vill åt, för då är skalet redan nedbrutet och det är lättare för kroppen att ta upp innehållet.

Å andra sidan är det nyttigare att äta tomaten hel om det är fibrerna man vill åt.

Fler exempel på nyttigt och onyttigt från olika perspektiv:
Jordgubbar är skitnyttiga, om man vill ha lite c-vit. Hela 76% av RDI per hekto. Wow! Men å andra sidan inneåhller de mest bara vatten, så om det är protein man behöver så är de inte mycket till hjälp.

Mörk choklad (minst 70%) är SUPERbra för hjärtat, sänker blodtrycket, ökar blodflödet, innehåller massor av mineraler. flavonoider och antioxidanter. Å andra sidan innehåller det också MASSOR av kcal och i runda slängar 25-30 gram socker.

Du uttalar dig alldeles för kategoriskt när du skriver saker. Jag vet inte om det är en språkbarriär som spökar eller vad det är, men tyvärr gör du mest bort dig när du skriver som du gör.

Måste bara kommentera:

Träskvatten har ju alldeles rätt här. Men mer kanske än ni anar. Om du tar ett d-vitaminpiller så är Träskvattens matolja till mycket mer hjälp för att kroppen ska ta upp det, än Ewalds tomatjuice, eftersom d-vit vill ha fettsällskap i magen, och tomatjuice... inte mycket fett....

Du skriver ingenting som inte alla redan vet. 

D-vitamin är ett vitamin som, ja, kroppen bildar själv av solljus. MEN i sverige gör det det endast ungefär 1 april till sista september, och även då lider genomsnittssvensken av d-vitaminbrist, och behöver ta det som tillskott. D-vitaminbrist är MYCKET vanligt idag, då ca 60% av alla göteborgare och nästan 100% av alla Pitebor lider av måttlig till svår d-vitaminbrist under november - mars vraje år, och vegetarianer drabbas hårt, då de inte kompetterar med fet fisk. 

Livsmedelsverket har fått hård kritik av forskare för sina utdaterade råd angående d-vitamin, och de har även reviderat och nästan fördubblat den rekommenderade dosen i senaste NRI (från 4 mcg till 7,5), men forskarna är fortfarande inte nöjda, eftersom det är för lite. "Forskarstaben" vill mer än trippla den nuvarande rekommenderade dosen.

Så.... take that smug smile off your face.

Tack. Mat och näringslära är det jag pysslat mest med under mitt yrkesverksamma liv, så jag hoppas att jag minns i alla fall hälften. 

Källkritik är jag också bra på, men för lat för. =P