Kost & Viktökning

Vad är frågan?

Jahaja, såg nu

Det låter logiskt. Kolla annars på Ben Mitkus video då han börjar träna. Han delar sitt kostschema som han fått av en pt

Han är lika gammal typ, nästan lika lång och väger nästan lika mycket, och ni vill både samma sak?

Hur ska vi andra bedöma om din kost när vi inte vet mer än ålder, lång och vikt?