38+ och försöker bli gravid.
Angående äggkvalitet har jag tidigare rekommenderat coenzym Q10, höga doser, gärna 600 mg/dag eller 300 mg/dag om man tar ubiquinol-formen. Kostar en del men jag har köpt på iherb.com som är billigare. Finns forskning som visar att det kan ha effekt, fast det är små studier. Många säger i alla fall att det är det bästa man kan ta för äggkvalitet om man bara ska välja en sak.
Finns även DHEA som kan ha stor effekt, men det är ett hormon och inget man bara bör ta utan kontakt med specialist/utredning.
Hoppas du mår OK idag, kram.
Så Q10 kan vara bra? Jag får googla lite på det. Några hormoner vet jag inte om jag vågar ta.. det verkar lite läskigt