Mediterar igår. Är inte så van, men ska försöka få det till en rutin, en rutin som jag tycker om.
Men iaf under meditationen, sitter avslappnat och blundar, men jag känner att jag bara blundar helt med ena ögat. Båda är stängda men det är bara mörkt på min höger sida. Vet att jag tänkte att jag måste ha nån blockering, är det så? Varför va bara halva huvudet mörkt?
Hoppas nån van mediterare kan hjälpa mig. :)
Inga som mediterar och kan hjälpa mig?
Jag mediterar med ögonen öppna, så jag kan tyvärr inte svara på hur din hjärna funkar....
Vad använder du för meditationsteknik?
Jag hittade ett ljudklipp på Youtube. Just vad för teknik vet jag inte. Men satt på golvet med benen i kors och lyssnade. Det handlade om att släppa det gamla och välkomna det nya. :)
Flum :)
Flum :)
Hej!
Jag kan varmt rekommendera dessa guidade meditationer, både för nybörjare och de som mediterat förut. Finns flera bra meditationer med enkla anvisningar om hur man ska andas etc: www.youtube.com/@AirToGetThere