Väldigt svårt att andas - läkarna säger att det är ångest

Jag tror att alla som får fysiska besvär pga ångest har svårt att acceptera det. Många kräver utredningar efter utredningar. Jag gjorde också det. Tyckte läkarna va dumma i huvudet som sa att det var psykiskt. Först nu, flera år senare så kan jag se att de hade rätt. Men en viktig del för att man ska komma dit är att man är säker på att allt annat uteslutits, så prata med läkaren om det.

I mitt fall kunde jag inte komma på vad jag skulle ha ångest över. Hade aldrig mått så bra som jag gjorde då. Men något år innan dess hade jag gått genom ett helvete. Jag bearbetade aldrig det utan stängde bara av. Förträngda känslor yttrar sig gärna i fysiska krämpor med tiden. Så tänk tillbaka TS. Utgå inte bara från hur du mår just nu.

Attarax är en av de mesigare medicinerna mot ångest, så det är inget konstigt att den inte hjälper. Det kan vara så att du behöver en antidepressiv medicin i botten som du tar varje dag, för att sen komplettera med ångestdämpande när det behövs. Men det vet läkarna bättre. Avslappning kan även göra det värre i början. Avslappning är inte dåligt, men om man försökt fly från något genom att alltid hålla sig sysselsatt så kommer de negativa känslorna lätt ifatt en när man tar det lugnt och slappnar av.

Det jag rekommenderar är faktiskt terapi. Inte KBT då, utan psykodynamisk. Där man gräver lite mer. Jag tyckte KBT va svårt för ospecifik ångest eftersom det handlar om att bryta mönster och agera annorlunda. Det känns svårt när man inte vet den grundläggande orsaken. Kan vara att jag missförstått KBT, men jag tror mer på att jobba med de bakomliggande orsakerna.