Ni som fött vaginalt - hur upplevde ni bristen på kontroll?

Jag har fött fyra barn och har under alla förlossningar haft episoder av smått panik där jag känt att jag har haft noll koll på situationen. Jobbar själv som bm och genom mina yrkeserfarenheter samt personliga erfarenheter vet jag att andning och avslappning är a och o för att kunna hantera förlossningssmärta och inte få panik.

Har även haft flera patienter som gått på yoga under graviditeten. Dessa har en helt fantastisk tillit till kroppen och vågar verkligen släppa kontrollen (som är viktigt att våga). Kanske kan vara något för dig ts?

För mig är mina förlossningar verkligen det häftigaste jag gjort i hela mitt liv, trots att det var väldigt tufft.

Har du varit inne och läst på signekursen? Finns på nätet och är jättebra andningsträning inför förlossning.

Lycka till!!