råkade få i mig gluten - vad kan jag göra?

Har ätit glutenfri kost i 1,5 år. Vid 2-3 tillfällen fått i mig små mängder gluten av misstag och mått dåligt i kanske 5 dagar.
Idag slarvade jag och fick av misstag i mig vetemjöl, ganska mycket troligtvis. Bävar för hur magen ska reagera.
Är dessutom gravid i v 31 och magen känns spänd och uppblåst som det är. Jag kommer ju spricka närmsta dagarna :'(
Kan man göra något för att lindra eller minska besvären?