Hur tränar ni nyblivna mammor?

Inte alls, mer än promenader med syskon i vagnen och bebisen i sele. Han väger nu 6,5 kilo vid 3,5 månader så det ger lite extra tyngd, minst 4 kilometer 3 dagar i veckan i alla fall.

Med tvåan dansade jag linedance, visserligen mer träning för huvudet än kroppen. Med första var vi ett mammagäng som körde zumba ihop med lite styrkeövningar som plankan. Ännu känner jag mig för trött för att börja. Då jag sover för lite mot vad kroppen behöver för att återhämta mig efter långa promenader i högre tempo så får det vänta. Jag helammar.

Det enda är väl att börja träna knipet redan nu så du lättare hittar det sedan. De flesta väntar väl med att träna till efterkontrollen gett klartecken.