Hur mycket zink och folsyra

Enligt den studie jag läst ska dosen folsyra vara minst 1000 uq per dag och zinken minst 45 mg per dag. Min man tog på eget bevåg och fick upp antalet från 25 miljoner till 48 miljoner på 2 månader-225 miljoner ett halvår senare ca. Han åt astaxantin också.