Sluta med medicin börja med träning-..

Hej. har en rygg skada sedan 2011. har ätit Panocod sedan dess... äter ca 6 st om dagen tillsammas med ipren. 

Har nu tänkt att börja gå på pass, träna och Pw Var dag, och sluta i övermorgon med Tabletterna... jag är beroende av dem och vill ej längre.. 

Hur kommer de gå? kommer de bli ett rent helvete? eller kommer träningen att underlätta mkt? 
 Ge mej era snabba tips på att lösa en ev Avänjing någorlunda smärtfritt.... jag vet jag kunde trappat ut, tagit hjälp av min ortoped mm.. men nu är de så här :) 

he he !