Vilket av de här Dvitamintillskotten hade du köpt?

Länken länkar till hela hemsidan.

Jag skulle valt ett som innehöll 2000-4000 IE, så mkt som möjligt så man slipper flera tabletter. Jag äter den mängden per dag. Sen kan man tänka på att det ska vara lätt att svälja tex. Finns en på vissa apotek med 1000 IE per tablett, dvs 25 ug.

Jag orkar inte kolla länken... Jag kör på D3-vitaminen som bl.a. finns på Hälsokraft. De innehåller 62,5 ug.

Mellan 1000-5000 enheter skulle jag säger är rimligt.

I Sverige har vi väldigt lågt RDI av D-vitamin trots att vi är ett av de länder som har minst sol.

Tror det är 500 IE/IU/enheter som är vårat RDI medan i solstater i USA kan det vara runt 5000.

Det är otroligt svårt att överdosera D-vitamin så det behöver du nog itne oroa dig för.

www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/D-vitamin/Body-Science-Vitamin-D.html

Den där är ser väl vettig ut