Hur bär ni er åt för att bli så tjocka?

Hej alla.

Ledsen att behöva droppa bomben men de flesta som är överviktiga har inte blivit det på grund av sjukdom eller genetik. Det räcker med att titta på bilder från sjuttiotalet eller äldre så ser man att alla människor var rejält mycket smalare. Rimligen hade de samma arvsanlag som vi idag.

Den mesta övervikten beror på dåliga matvanor, halvfabrikat, socker och kolhydrater. Att sedan övervikten i sin tur kan leda till sjukdomar som diabetes, atros m.m är en annan sak.

En annan stor skillnad mot förr är att vi äter mycket mera idag. Oavsett om vi äter skräp eller nyttig mat så äter vi för mycket. Dagligen möter jag överviktiga veganer som är noga med både ekologi och näringsämnen. Däremot tänker de inte på mängden mat de äter.

Light-produkter är en annan bov. En klok kollega sade en gång "I valet mellan vanlig Cola och Light, välj vatten".

Vill du gå ner i vikt så ät mindre. Träning hjälper inte särskilt mycket (du blir bara hungrigare). Möjligen kan du promenera en timme eller två varje dag, men i huvudsak måste du sluta stoppa saker i munnen hela tiden.

Återigen.
De som av medicinska skäl är överviktiga är försvinnande få jämfört med det stora flertalet överviktiga. 
Att det inte fanns några frestelser tidigare stämmer inte. 
Boken "Sju sorters kakor" släpptes redan 1945. Chips och läsk slog igenom på 50-talet.
Däremot försämrades folkhälsan markant samtidigt som light-produkterna lanserades.

På mitt jobb (vi är ca 250 personer) ser jag så tydligt hur det hänger ihop.

De normalviktiga och smala har matlåda modell mindre, äter frukt och grönt. Går ut en promenad på lunchen och motionerar på fritiden.

De överviktiga har gigantiska matlådor, ofta med pasta och olika såser. Äter mycket vitt bröd, ingen eller lite frukt och grönt och går bara mellan kontoret och matsalen.
Eller går och går... en del vaggar fram.