Hur bär ni er åt för att bli så tjocka?

Jag undrar hur många som faktiskt förstår att det inte handlar om att sitta och vräka i sig chips, godis, glass, bakelser, läsk och snabbmat.

Det handlar (allt som oftast) om dåligt mående och psykisk ohälsa, dåliga rutiner kring mat och motion etc..

Jag går ner i vikt när jag äter regelbundet och tränar regelbundet även fast det inte är något extremt åt något håll.

Jag går upp i vikt när jag mår dåligt, inte följer mina rutiner kring mat och träning.

Och då handlar det inte om att jag springer och småäter.

Jag äter bra, MEN det kanske sker 1- 2 ggr per dag.. Jag behöver göra det MINST 4 ggr per dag. Det går kanske 8-10 timmar ibland mellan måltiderna...

Men mår man inte bra psykiskt.. hur ska man må bra fysiskt? När man inte klarar av att sköta vardagliga saker som att städa, tvätta, laga mat och arbeta/plugga.. hur ska man då orka annat?

Tänk ett steg längre innan ni dömer någon, ni vet inget om deras liv...