Hur bär ni er åt för att bli så tjocka?
Hej alla.
Ledsen att behöva droppa bomben men de flesta som är överviktiga har inte blivit det på grund av sjukdom eller genetik. Det räcker med att titta på bilder från sjuttiotalet eller äldre så ser man att alla människor var rejält mycket smalare. Rimligen hade de samma arvsanlag som vi idag.
Den mesta övervikten beror på dåliga matvanor, halvfabrikat, socker och kolhydrater. Att sedan övervikten i sin tur kan leda till sjukdomar som diabetes, atros m.m är en annan sak.
En annan stor skillnad mot förr är att vi äter mycket mera idag. Oavsett om vi äter skräp eller nyttig mat så äter vi för mycket. Dagligen möter jag överviktiga veganer som är noga med både ekologi och näringsämnen. Däremot tänker de inte på mängden mat de äter.
Light-produkter är en annan bov. En klok kollega sade en gång "I valet mellan vanlig Cola och Light, välj vatten".
Vill du gå ner i vikt så ät mindre. Träning hjälper inte särskilt mycket (du blir bara hungrigare). Möjligen kan du promenera en timme eller två varje dag, men i huvudsak måste du sluta stoppa saker i munnen hela tiden.
Den generation som uppfostras idag har en annan syn på vad som är normala mat- och motionsvanor, och det är otroligt svårt att bryta sådana vanor. Särskilt om ett ordentligt sockerberoende är uppbyggt och man aldrig fått med sig träningsvanan och grundmotionen. Dagens normalportioner är betydligt större men ses av gemene man som helt vanliga.
Jag tror det behövs en förändring i samhället, då jag själv vet hur svårt det är att bryta mot ohälsonormen som existerar idag. Äter man en helt normal portion nyttig mat i lunchrummet på jobbet kommenterar kollegorna bakom ryggen på en att man har ätstörningar, tackar man nej till efterrätt en vardagsmiddag är det samma sak.
Idag ska man unna sig och ta en bit choklad på kvällen, en fika mitt i veckan och middag ute titt som tätt och samtidigt vara smal. Inte konstigt att olika typer av ätstörningar som bulimi kommer som ett brev på posten för många, medan de som inte kompenserar blir överviktiga.