Hur bär ni er åt för att bli så tjocka?

Jag vet mycket väl att man kan sakta och säkert gå upp i vikt utan att man till en början märker det. I mitt fall var det så enkelt att man jag "trodde" jag kunde äta som jag tidigare hade gjort samtidigt som jag i princip hade bytt ut cykel mot bil. Innan cyklade jag precis överallt var jag än skulle samt blev en del kvällspromenader.

Tror att många inte tänker på att det "lilla" gör så mycket.!!

Iaf så när jag hade gått upp närmare 20 kg så började jag låta bilen stå och tog cykeln igen. Vilket gjorde då att jag gick ner i vikt igen.. Har dock fortfarande några kilon för mycket men jag skulle aldrig tillåta mig själv att bli så "bekväm" igen och gå upp dessa kilon igen som jag tappat.

Känner en person som flyttade ut på landet, vilket då innebar att hon blev mer beroende av bil. Innan bodde hon inne i stan och liksom jag cyklade eller gick. Hon sa att hon märkte ganska så snart att hon hade gått upp i vikt....

Det jag inte fattar är att när man väl märker att man gått upp i vikt, så som jag gjorde inte tar tag i det då direkt, innan det går över styr totalt.

Fast är man den som inte bryr sig om sin vikt så antar jag också att man heller inte säger nåt om det. Vare sig att man vill gå ner i vikt, att man inte hittar passande kläder mm eller att man klagar om ev åkommor man fått.

Sen är det skillnad på lite övervikt mot fetma.

Tror även att man är för "bekväm" bidrar till rejäl övervikt. Alltså du tar bilen eller bussen kortare sträckor trots att man lika gärna kunde ha gått eller cyklat.

Många bäckar små , som man brukar säga.....

Tänkte precis skriva att har man inte tid att laga mat så kanske borde man se över sitt liv.
Detsamma är om man säger sig inte ha tid att tex ta en 30 min promenad var dag, men samtidigt så kan de tillbringa mycket tid vid datorn eller tv.....

Sen får man heller inte glömma att de familjer som hade bil många gånger "bara" hade just en enda. Till skillnad från idag så var man van vid att ta sig fram på egen hand alltså med benen. Uppemot milen enkel resa var ju ingenting förr....
Nu är det mer standard att ha 2 bilar, även om man egentligen skulle klara sig på en. 

Just detta tror jag inte många är så villiga i att ändra. Visst det sägs att kosten står till 80% men varför går man då inte ut hela 100% om man verkligen vill gå ner i vikt.

Sen finns det säkerligen de som både tänker på kost och motion, men kroppen vänjer sig ju ganska så snabbt vid sin rutin så till slut så tar det då även där stopp, vilket innebär att man antingen får nöja sig vid den vikt man nu lyckats ta sig ner till eller försöka komma på nått nytt.
Oavsett vilket så mår man säkert bättre både fysiskt och psykiskt för att man just har ändrat sin vardag till ett lite mer aktivt liv.