FrauCasio skrev 2014-12-06 21:08:10 följande:
6 månader står det överallt det är bara att googla. Nu pratar jag träning och inte enkla promenader eller enkla övningar. Det finns anpassade gympareäningar för just mammor som fött och vill gympa säkert men det är inte intensiv träning.
Jag säger att du har fel här. På vårdsidorna står det dels enkla övningar för första tiden och sedan
"Vänta ca två månader innan du återupptar eller börjar med träning som till exempel motionsgymnastik. Träning som innehåller mycket hopp kan man behöva vänta längre med."
www.1177.se/Orebrolan/Tema/Gravid/Forsta-tiden-efter-forlossningen/Efter-forlossningen/Hur-kan-jag-trana-efter-forlossningen/
Sen är det givetvis skillnad om man har haft foglossning och suttit i rullstol under graviditeten eller gått väldigt mycket sönder, men jag började träna efter tre veckor och det är inget problem efter en normal förlossning.
