LCHF - Fungerar det verkligen?
Jag tror att man kan svara lite olika på lchf, de med stort sötsug men "normal" aptit verkar kunna komma tillrätta med vikten och hälsan med lchf, men för de som väger för mycket för att de har för stor aptit inte alltid lyckas med lchf. Många som förespråkar lchf säger att man ska äta tills man blir mätt, men det fungerar inte om man har starka hungerskänslor, de minskar något med tiden med lchf men man måste ändå räkna kalorier för att gå ner i vikt om man tillhör de hungrigaste.
Hungern sitter både i huvudet och i magen och är till stor del ärftlig. Jag håller mig normalviktig, men kämpar mot hungern som för mig är inte sug, utan värk i magen som försvinner när jag äter. Lchf har inte fungerat för mig, jag blir inte mer mätt och jag tycker maten är tråkig och man blir lätt asocial. Jag äter istället enligt GI, inga snabba kolhydrater (inget vitt mjöl eller socker) mycket ägg, kvarg, keso, kyckling, grönsaker etc, det funkar!