Kan man gå ner i vikt av att äta veganskt?
Den bästa dieten är den du kan hålla. Prova gärna vegankost, men kolla först upp vad du behöver få i dig för att inte få brist av främst b12, d-vitamin och kalcium.
Inlägg från: Flizus
|
-
-
Svårt att leva som vegan och undvika kolhydraterfyrkantigboll skrev 2014-12-06 01:39:08 följande:
Beror helt och hållet på¨vad man äter. Jag vägde 60 när jag slutade äta animaler, idag väger jag 51, och det var väl ca ett år sedan.
Mjölk är väl något man ska undvika om man vill gå ner i vikt, samt mycket olja. Kolhydrater behöver man inte vara rädd för. Min kost består av ca 60-70 % kolhydrater.
