Kan man gå ner i vikt av att äta veganskt?

Jag behöver gå ner i vikt men är inte så jätte överviktig. Har mest lagt på mig mycket över magen och höfterna. Tror jag har PCO så det är viktigt att jag går ner igen till min normala vikt då mina symtom blivit så extremt jobbiga att de påverkar min vardag och mitt mående (nämligen ökad behåring).

Försökt med lchf men det är äckligt och för dyrt så jag försöker komma på något bra och långsiktigt MED kolhydrater. Så jag tänkte höra om det finns några som gått ner bara av att ni bytt till en vegansk kost? Och vad ni i så fall rekommenderar, är det något man bör undvika eller äta mycket av osv för att man verkligen ska gå ner?

Tacksam för tips!