Antiinflammatorisk mat

Jag har länge haft problem med återkommande inflammationer i tår och höft. Har dock inte fått någon diagnos (ännu). Jag tål inte mediciner med antiinflammatorisk effekt och tänkte nu testa IFD. Vem vet det kanske hjälper? Eller så gör det inte det

Någon som också tänkt pröva? Eller har erfarenheter?

Av vad jag hittills läst verkar det krångligt; särskilt som jag näst intill lever på de livsmedel som anses helt fel.