Hur kan jag äta mer protein?
Ägg till frukost kan kanske va nåt?
Annars kyckling, keso. Kött.
Inlägg från: dfuoih
|
-
-
Jag äter keso som det är bara eller på knäckebröd.suziz skrev 2014-10-21 19:59:05 följande:Ja, ägg äter jag på helgen men på vardagarna så finns inte tiden tyvärr. Äter ofta kyckling och alldeles för mycket kött egentligen så därför är jag förvånad att proteinet ligger så lågt oftast.
Keso vet jag inte om jag gillar men värt att prova, vad äter man det till?
Även gott i lasagne tex
www.tasteline.com/Recept/Vegetarisk_lasagne_med_spenat_och_keso
Men du får väl börja läsa på innehållsförteckningarna och välja den musli, knäckebröd mm med mest proteiner?
Är du förresten säker på att siffrorna stämmer?