Mat för varma dagar

* Sallader. Går att variera i det oändliga. En dag med potatis, ägg och grönt. En dag med bulgur, lax och grönt. En dag med pasta, bönor och grönt. Frisk dressing till det.

* Kallrökt fisk/kött och potatis och gräddfil

* Fyllda baguetter.

* Pitabröd fyllda med grönt och allt från köttbullar till fiskkuber.

* Korv med bröd rätt och slätt.

* Wokade grönsaker och kall dressing.

* Matiga mackor.

* Gröp hur en melon och fyll med annan frukt och ät rätt ur.

* Kyl klämpåsar med smoothie till småbarn.

* Mixa banan, jordnötssmör och is till nyttig och mättande glass.

* Frys frukt.

* Matspett med någon protein och grönt på. Fruktspett, gärna dränkt i citronsaft.