viktnedgång inför graviditet

Hej! Jag kan råda dig att kontakta en dietist. Mitt råd hade varit att byta ut fruktyoghurten mot vanlig, skippa kaviaren, ta osötad musli. Ett annat bra tips just vi middagar är att ha en matkasse hemlevererad. Många har även en sundare kasse som tex veg, lågkolhydrat osv. Ät regelbundet, undvik halvfabrikat. Räkna ut hur många kcal du behöver och minska mängden. Glöm inte att motionera. Lycka till