Familjelivs träningsutmaning vecka 2 - Häng på!
Oj, spännande, en magövning jag aldrig gjort :)
Jag måste söka upp en timer av något slag när jag kommer hem, kökstimern borde ju funka tycker jag 
Inlägg från: stor grön drake
|
-
-
Wilowa skrev 2014-05-01 09:12:24 följande:Jag använder tidtagaruret i mobilen.
Haha, har nog inte såna moderniteter på min mobil
Kökstimern funkade dock utmärkt, blev 1 minut nu och så blir det 2 ikväll, för jag kom hem och gick direkt i säng igår. Och så blev det lite rodd också
Tips till dammallergiker:
Gör inte detta liggandes på en matta
jättesvårt att hålla spänningen i nedre buken om man väl börjat nysa
-
Wilowa skrev 2014-05-01 11:32:51 följande:Har du en stenåldersmobil? Tidtagarur har jag haft på de flesta mobiler jag haft. Haha! Det kan jag tänka mig! Nysa, andas och hålla spänningen låter något omöjligt ja.
Det är en telefon med knappar (det du
) som går att ringa, skicka sms, den har väckarklocka och kalenderfunktion. Mer har jag inte behövt och letat efter. Kökstimern är dessutom väldigt lättanvänd vid stopp, bara att trycka en knapp, och sen samma när man startar igen. Minus för att soben gillar att öka tiden
-
Imorse blev detta väldigt jobbigt för mig, att ligga och pressa ner bröstkorgen samtidigt som jag ska andas där. Triggade igång min astma så jag lät som jag sprungit flera kilometer när jag var klar. Skam den som ger sig, nya tag ikväll, har ju en dag att ta igen
-
Wilowa skrev 2014-05-02 19:14:20 följande:Usch då! Lite Bricanyl innan nästa träning kanske? Är du pollenallergisk? Lycka till nästa gång! Duktig du är som inte ger upp!
Bricanyl och jag är utslagen, snedtrippar extremt på den
Har Ventoline men bara 5 doser kvar så sparar dem tills jag ska konditionsträna, för då måste jag ha. Ansträngningsbaserad astma med inandningsproblematik. Ingen pollenallergi men kan reagera pga mängden partiklar i luften. -
Wilowa skrev 2014-05-03 07:29:28 följande:Haha! Det där låter som mig...fem doser kvar! Fast här är det barnen och maken som har astma och då ser jag allt till så i alla fall barnen har mer än tillräckligt med medicin. Jag har också väldigt svårt för bricanylen och vill gärna inte vara i närheten när nån tar den.
Mitt recept hann gå ut innan jag kom ihåg att hämta ut mer, och nu är jag lite smålat och drar ut på det för vi har hälsokontroll via jobbet snart :) men blir det inte snart så måste jag, vill börja träna för att klara springa åtminstonde 5km av tjejmilen i höst
-
Jag har noll koll på antal minuter nu, kom på att jag kunde ligga och läsa samtidigt, för de längre passen klarar jag inte mentalt, 3 minuter är max, jag blir galen
så jag låg och läste och spände och spände och läste... Plockade rätt myskler, kollade med ssssh emmellanåt så hag var på rätt -
Neelah skrev 2014-05-05 11:36:56 följande:Jösses! På alla fyra funkade och nu har jag träningsvärk i magen.
Härligt
Jag testade detta medan jag körde truck på jobbet idag, det var en... annorlunda upplevelse
-
När ni har helt koll på vilka magmuskler ni ska jobba med, så passa på att öva kniiipmusklerna samtidigt
När jag var duktig och seriös med min träning av dessa inre core-muskler för något år sen, passade jag på att knipa när jag väl hade fått koll på rätt magteknik, och vad ska jag säga, jag fick väldigt god respons från min partner på det -
Oj, tack!
Vad glad jag blir