Vad skulle ni ändra på i dessa exempel?

Rent allmänt låter det väl helt ok. Men allt beror ju på omständigheterna... 

Är han överviktig så finna ju saker man kan göra för att minska energiinnehållet i maten. Är han underviktig finna det sånt man kan öka med. Är han kräsen så ändrar man kanske inte i onödan, är han allätare så skadar det kanske inte att föra in lite grövre bröd t.ex. 

Det viktiga är väl egentligen att han följer sina kurvor, och kanske nu som lite äldre att det inte skiljer massor mellan kurvirna. D.v.s. ligger barnet två kurvor över medel på vikten och två under på längden, så kan man kanske fundera lite på kosten... samma om barnet börjar flytta uppåt eller neråt mycket på vikten. 

Själv nojar jag mest för övervikt, som själv överviktig sedan barndomen. Men barnen verkar vara mer åt det underviktiga kräsna högenergiska hållet. Så för vår del gäller att erbjuda varierad kost och regelbundna måltider, för att skapa bra måltidsvanor. Men sen trugar vi inte utan dom får välja hur mycket dom vill ha. Jag vill inte att dom ska äta "för att vara andra till lags", utan lyssna på sina egna hunger- och mättnadskänslor. Men sen smyger vi ju in lite extra kalorier, lite röd mjölk, lite extra smör på mackan å så.