Jag tränar hos sjukgymnasten och mycket hemma på pilatesboll för att stärka bäckenmuskulaturen. Det är jätte effektivt och väldigt viktig träning inför förlossningen och Mot foglossningen dessutom.
Jag har fått bristningar på låren när jag var yngre och det var inte p.g.a hormoner. Utan jag gick upp snabbt i vikt, var väldigt mager och gick upp några kilo på en månad å vips så va dem där. Så tror inte enbart att det har med hormoner att göra, givetvis spelar det roll men huden hinner inte med alltid om man går upp i vikt snabbt. Jag smörjer i hopp om att det ska lindra och det är skönt när huden får återfuktning och vissa har väldigt elastiskt hud, men det har inte jag den är mest stum å då verkar det som att man eventuellt får lite lättare. Men vad vet jag 
ote=73366389][quote-nick]villsågärna38 skrev 2014-06-03 10:54:54 följande:[/quote-nick] Va bra att du tränar!! Det kommer du att ha igen tror jag. Sen kanske jag uttryckte mig slarvigt ang bristningarna. Alla faktorerna jag räknade upp är viktiga. I ditt fall kanske arvet spelar in när det gäller hudkvalitet? Och ålder? Jag gick också upp några kg snabbt som ung men fick inga bristningar, ingen i min familj har fått det vid graviditet eller viktuppgång. Du får hoppas att din ålder spelar nu nu, ju äldre desto mindre risk som sagt. Det talar ju till din fördel Menade väl eg mest med mitt inlägg att man inte behöver känna ångest om man inte smort sin mage och får bristningar. Alt fundera om man valde fel kräm osv. När man är gravid så är ju bristningarna t o m så luriga att de kan komma några dagar efter förlossningen och som jag förstått det är det då hormonellt betingat. Men som sagt, hoppas att detta är turtråden där ingen får några bristningar [/quote] Ja, jag försöker att träna så mycket min kropp orkar med. Kan ju inte promenera mer än en runda i affären sen orkar jag inte mer 
så min pilatesboll är väl använd, sitter på den t.ex framför tv:n o.s.v hehe. Himla skönt för ryggen .
Jadå alla Är ju olika. Men jag har rätt lätt för att få bristningar, tyvärr. Men men de gör inget . När jag gick upp något kg snabbt o gymnasiet var det för jag började på internatskola och inte cyklade en massa varje dag, som jag alltid gjorde så det var inte heller hormoner hehe. Men nu efter ivf har jag fått några å då är det garanterat hormoner. Tränar du något nu? Kram
jag ska försöka förklara. De jag gör nu är: sitter mitt på bollen och lyfter 1 ben i taget någon enstaka cm från golvet. Börja med ett lägre antal och sedan kan du öka successivt. Sedan sitter jag som innan och svingar/gungar med armarna fram och tillbaka. Sedan trycka ner ett ben i taget i golvet. Meningen är ju att spänna magen och hålla balansen på bollen, det gör att man stabiliserar bäckenmuskulaturen och magmusklerna . Jag ska få fler övningar nästa vecka, som jag kan dela med mig av då om intresse finns ?! Hoppas att du förstår hur jag menar?
Jag hade ringt 1177 och rådfrågat vad dem tycker att man ska göra. Eller ringt till gynakuten direkt. Hoppas att allt är som det ska. Håller tummarna för er. Kram
Längtar1985- hoppas att allt har gått bra för er. Massa kramar
hoppas att du mår bra?