Höja östrogentillvekningen?

Hej jag har gått på p-piller väääldigt länge å nu har jag slutat å har spiral. Jag har som bi-verkning av att jag slutat (dvs inte får i mig lika mycket östrogen längre) så har jag fått enormt med finnar, mina bröst har krympt en kupa å jag har börjat få mer hår på ovälkomna ställen. Därför började jag googla runt om vad som kunde va fel å kom fram till detta. Goolgade vidare å upptäckte ett ämne som hette Bor som fanns i B-calm men nu har dom tydligen slutat tillverka B-calm därför undrar jag om det finns nått annat slags tillskott man kan äta som är receptfritt som innehåller antingen östrogen eller Bor? Googlade men allt är så luddigt å otydligt på vad det finns i osv :O