• Riktigragger

    Gå ner i vikt - försöka vidare sedan

    Halloj alla!

    Har försökt få barn nu i snart 2 års tid, inte många som vet om det och de som vet om våra problem får vi inget stöd ifrån. Så nu har jag bestämt mig för att sluta mig ytterligare i mig själv och inte öppna mig och berätta om problemet för fler. 
    Har varit nere och ledsen för detta ett tag och har haft svårt att acceptera hur livet kan se ut, därav har jag ökat min aptit och tröstätit, vilket har lett till en viktuppgång som gör det svårare att bli med barn.

    Har nu bestämt mig för att börja min resa mot ett + och gör det genom att ta upp kampen med mina kilon.
    Hoppas att detta kommer kunna hjälpa oss på vår resa, men först och främst så hoppas jag att jag börjar må bättre i mig själv och lättare kan acceptera mig själv.

    Tänkte höra om det är någon mer här som ska ta upp kampen mot kilona och som vill behålla kontakt och kämpa tillsammans? 
    Hoppas på att få svar från någon, antingen här på ett öppet forum eller att någon skriver PM.

    Ha en bra dag alla!

  • Svar på tråden Gå ner i vikt - försöka vidare sedan
  • Riktigragger

    Absolut! Alla som känner att de behöver lite pepp eller kan komma med pepp är naturligtvis välkomna!
    Själv har jag startat med LCHF, tycker kanske att viktnedgången går sakta, men jag får se det ur ett långtidsperspektiv. Går man ner runt 05,-1kg i veckan så är det bra.

    Man behöver inte hetsbanta bort allt och sluta äta. Kroppen behöver må bra under tiden!

  • Riktigragger

    Hur går det för alla här?

    För mig går det väl okej. Har tappat ca 6kg nu, men fler centimetrar och det är kul eftersom det är de som syns, inte kilona. Har en blogg där jag skriver om alla känslor som dyker upp, att få skriva av sig alla känslor som kommer på en och samma gång. Om ni inte gör det redan kan jag säga att det är ett skönt sätt att få ur sig saker om man vet med sig att man har svårt att prata med någon.
    Har hjälpt mig mycket. 

    Hoppas ni andra mår väl och att ni har det bra.

  • Riktigragger

    Och vad duktiga ni är! Glad

    Själv ligger jag nu på ca 109kg, men har tappat 6kg sen jag började med LCHF. Är inte och tränar varje dag nu eftersom jag är på praktik och annars går min tid åt till att plugga, men jag försöker vara ute så mycket som möjligt och att gå dit jag ska ta mig. 

    Ska jag in till stan (2 mil) tar jag bussen men ska jag handla eller ska någonstans inom stan så går jag alltid, tar aldrig bussen. Brukar gå ca 5km efter skolan ca 2-3ggr/vecka för att möta sambon vid hans arbetsplats. Oftast så brukar jag bli frustrerad när han ringer och säger att jag ska gå dit eftersom det är "jobbigt", men när jag väl kommer fram känner jag bara som att jag ska klappa mig själv på axeln för att jag gick hela vägen och att det inte alls var så jobbigt som jag trodde att det skulle vara. Och jag känner att det är min sambos sätt att hjälpa mig, att jag ska ta mig ut till hans arbetsplats, gå dit och röra på mig.

    Har ni någon plan för er viktminskning? Några delmål? Andra runt omkring som stöttar er? 

  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-03-26 06:55:45 följande:

    Du är ju också duktig! 😄 bra kämpat med LCHF! Tror aldrig jag skulle klara det! Starkt! Ja, tänk att det alltid är så jobbigt att ta sig iväg från hemmet ut på en promenad. Jag gick en rejäl omväg hem från jobbet igår på 4,5 km. Jag har 200 meter till jobbet. Hade jag gått hem först så hade jag aldrig orkat gå ut igen. Fast jag har ju crosstrainern och jag använder den 6/7 dagar. Jag kör stenhårt på att ha en vilodag och det är onsdagar. Men ja, då får man ju även äta mindre. Ja, jag håller med om att det är grymt skönt när man klarat av något jobbigt.
    Skönt med en crosstrainer. Jag hade velat köpa en, men känner att risken är ganska stor att den mest skulle stå och samla damm.. Jag har lite svårt att motivera mig själv nu när jag är ensam hemma. Ingen ger mig en spark i röven att sätta igång så att säga. Men nu när jag har praktik så cyklar jag dit och hem (10km) och vädret hjälper till mycket att komma sig ut. 

    Och i helgen ska vi ut på sjön och traska, må gott, grilla, köra skoter och bara njuta av bra människor och god mat. LCHF har väl blivit kallad att "gå den enkla vägen", men jag måste säga att jag kämpar också. Jag menar, ibland är det inte så kul att sitta med en näve nötter och ett glas isvatten när de andra runt soffan ligger med godis och/eller chips. Men jag har börjat vänja mig nu lite grann..
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-03-26 20:47:07 följande:
    Ojoj. Ut på sjön? Åka skoter. Jag som trodde jag bodde i Norrland. Var bor du? Vad bra att du kan cykla till praktiken. Jag har motivationen att jag får äta mer om jag tränar på Crosstrainern! Haha! Vilken motivation va?
    Vi bor i Norrbotten, mellan Piteå och Arvidsjaur i en liten by
    Jo, det var skönt att cykla igår, men det som var jobbigt var att cykeln är en mountainbike med liten och hård sadel. Kändes som att sadeln var långt upp i.. ja.. Någonstans efter att jag hade klivit av.

    Sen jobbade jag 12-.21 igår och att cykla hem i mörkret och bara uppförsbackar var jobbigt, men jag klarade det ändå. Så lite klappade jag mig på axeln när jag kom hem och åt lite äpple, salami och drack nästan 1 L vatten. Kändes skönt och friskt!
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-03-27 12:10:05 följande:
    Å Vad härligt det lät! Riktigt kallt vatten efter en jobbig cykeltur är det godaste som finns! Här satsar jag på magsjuka nu då ett barn på jobbet spydde i mitt knä idag. Jag hoppas verkligen jag slipper men samtidigt så kanske det skulle hjälpa viktnedgången lite också? 

    Usch förstår hur det känns med cykeln. Innan man har vant sig med denna sadel! Huvva vad ont man får! och dagen efter är nästan värre. 
    Oh, ja, det var verkligen så gott! Och sen har vi sjukt kallt och gott vatten här på landet så blir faktiskt sugen på att ta mig ett glas vatten såhär i skrivande stund

    Haha, ja, det kan ju hjälpa, men frågan är ju om det är ett sådant bra sätt att gå ner i vikt.

    Jo, hade sjukt ont i stuven i veckan, men ska ju sätta mig på den igen imorgon när jag ska trampa ner till jobbet.
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-03-31 20:09:48 följande:

    Förstår att du fick ont. Hoppas det gick bra idag. Jag har mens och just nu vågen visar 2 kg plus! Inte kul! Men gå upp 2 kg på två dagar verkar inte så logiskt. Så det beror väl på nåt med mensen. Jag fick ingen magsjuka förra veckan å nej det är nog inte så bra sätt att gå ner i vikt. 😄
    Blev råförkyld bara när jag vaknade igår. Fick både hosta, feber, ont i halsen och är helt slut i kroppen. Så idag ska jag inte jobba eftersom jag inte vill smitta någon.
    Jag brukar också gå upp när jag får mens, dels för att jag äter mer dagarna innan och att min kropp samlar vätska - därav en viktuppgång under mensen. Sen känner jag mig ju alltid svullen vid mens, men när den är slut blir jag ofta mitt vanliga jag igen och de där kilona försvinner igen. Konstigt, men det är väl så min kropp fungerar. 
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-03 18:27:18 följande:
    Å vad trist att bli sjuk! Det är så jobbigt att börja från början igen när man har börjat träna. Jag Blev förkyld tre gånger i Januari och en gång i februari (varannan vecka). Jag googlade lite på träning och förkylning och man ska tydligen äta en grapefrukt efter träning då immunförsvaret försämras vid träning. Nu har jag gjort det och än så länge har jag lyckats hålla mig frisk! Trots att jag jobbar på en förskola. =) Men det kanske är mest tron som gör det? =) Jag kör på en grape om dagen och äter mycket sötpotatis som innehåller antioxidanter. =)

    Krya på dig! 
    Jo, riktigt jobbigt, speciellt när näsan är så täppt att man måste andas med öppen mun och läpparna blir så torra att de spricker trots massa läppsyl och idominsalva.
    Men har fått vila nu igår och idag, så jag hoppas att det är på bättringsvägen nu och att jag kan bli mer frisk under helgen.
    Jaså? En grapefrukt? Hmm, kanske ska prova det. Sötpotatis kan jag inte äta med tanke på att jag äter enligt LCHF, men det jag har hört att man kan göra också är om man har ont i halsen är att riva ingefära och ha i teet. Det ska tydligen hjälpa. Många tror att honung gör det bättre, men det stjälper tydligen bara. 
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-04 08:04:17 följande:
    Okej. Har så dålig koll på LCHF men sötpotatis är ju supernyttigt! =) Men, men. Ja prova en grape om dagen. Krya på dig snabbt nu så du kan träna. I morse visade min våg 88,4! Så härligt! 10 kg kvar till Ivf. Har gått ner 12 kg nu. Det känns så bra! :) Hur ser dina framgångar ut idag? 
    Okej, LCHF innebär att man undviker alla kolhydrater, eller att man äter >5g kolhydrater/100g. Men det är klart att vissa dagar blir det ju mer kolhydrater. Men jag undviker allt bröd, pasta, ris, potatis m.m. Och alla sötsaker såklart. Fast, idag gör jag en undanmanöver.. Har bakat en LCHF-kladdkaka idag eftersom jag fyller år och vill då ha lite kalas här hemma :)

    Åh, shit vad duktig du är! Får jag fråga vilken vikt du startade vid? 
    Själv har jag en lååång resa framför mig. Började på 114 och är nu nere på ca 108 kg. Det tar ju längre tid med LCHF eftersom jag äter i princip som alla andra och inte tränar så mycket. Men jag knåpar på och försöker se min långa resa framför mig. Vi har nu gett det hela 1 år, för annars blir jag lätt för stressad och ger då bara upp. Så 1 år på mig och ska då gå ner till ca 75-80 kg. Vilket är ditt slutmål?
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-05 08:31:12 följande:

    Jag började på ca 100 kg. Fast jag är rätt säker på att jag vägt mer. Då jag började att räkna kcal innan jag ställde mig på vågen. Grattis! Jag fyllde år förra helgen och struntade helt i kcal denna dag. Måste bara säga att jag tycker verkligen att du är superduktig som klarar dig på LCHF fast du fyller år!!! Ojoj! Du är verkligen stark!!! Bra att inte stressa ner i vikt. Jag började på riktigt i höstas och har till slutet på sommaren på mig. Mitt slutmål är ungefär samma som ditt. Jag måste minst ner till 78 kg för att få göra ivf. Går jag ner mer så ser jag det mer som en bonus. 👍
    Okej!
    Grattis i efterskott då säger jag!
    Vet inte om jag är stark så, för visst är jag svag för vissa saker fortfarande och det vet jag. Men jag har en sambo som kör omvänd psykologi med mig. T.ex. häromdagen var jag väldigt sugen på godis, så sugen att jag ville åka och köpa, bara vräka i mig godis. Då säger sambon "visst, vi åker ner och köper, vad vill du ha?". Då säger jag att jag kan ju inte bara köpa godis sådär, för då förstörs ju min diet. Sen skrattade vi båda och jag försökte tänka på annat för en stund innan jag sedan hade glömt bort godissuget :)

    Okej, så IVF är grundande på hur mycket man väger? Vet du att du måste ner till 78 för att få göra det? Har ni varit in och påbörjat en undersökning? Hoppas det inte blev för många frågor nu
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-09 13:17:45 följande:

    Tack! Haha bra gjort av din sambo. Jag kan inte leva utan socker! Jag vet, jag är beroende! Så jag tycker du är stark! Västernorrland och Västerbotten har bmi gräns 30. Så när jag har bmi 30 på i mitt fall 78 kg så får vi göra ivf. Det är så himla orättvist att vissa landsting har bmi 35! Då skulle ju jag fått göra ivf nu.
    Okej, vet inte hur Norrbotten har det med det där.. Har du spekulerat något om vad som kan vara problemet som gör att det går trögt för er?
    Jag tror att jag inte har någon ägglossning.. Känner aldrig något och märker inte av den på något sätt.. Men sen ändå så har jag mens som kommer varje månad, ganska exakt 30-31 dagars mellanrum, och det tar jag som något positivt.. Har försökt ställa in mig på att det enbart är min vikt som ligger oss till last och därför försöker jag allt vad jag kan för att kilona ska rasa, men det är ju inte alltid så lätt.
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-10 16:42:30 följande:

    Mannens spermier är något trötta/slöa fick vi veta efter ett test. Nu har han gjort ett nytt och vi väntar på svar. Så det kan ju vara det som är felet. Men min vikt kan ju också påverka. Men vi hoppas på att få göra ivf till hösten. 👍 det är väl troligen det som behövs. Men naturligtvis vore det skönt om vi kunde bli gravida innan dess. Har ägglossning på söndag berättade mitt ÄL test i morse. Jag har fått kolla så att jag har ÄL och det har jag. 😄👍 tror säkert du också har det. Det är inte alla som känner sin ägglossning.
    Okej!
    Jag tror att vi ligger på ungefär samma problem. Sambon är opererad för pungbråck när han var ung, så vet inte om det har något med saken att göra. De sa efter operationen att det inte skulle minska chansen, men man vet ju aldrig. Sen har vi ju min övervikt som också sätter käppar i hjulet. Det jag får vara nöjd över är väl att jag har en sådan jämn menscykel på 30-32 dagar. Varje månad kommer den och det känns ju bra, har ju hört många andra som får mens 3-5 ggr/år. Så jag får vara glad för det lilla tror jag!
    Mensen kom igår som en klocka och var lite ledsen igår över det, känns som att ytterligare en månad har gått och jag känner mig mer stressad över att viktnedgången inte går snabbare. Känns som att det är jag som drar ut på saker och ting, att det är som mitt fel att det tar lång tid innan vi kan komma oss iväg till kliniken. Men får se om jag nu får mer energi till att börja vara ute och gå när vädret blir bättre och ljusare. 
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-12 09:11:16 följande:
    Har ni gjort någon utredning? Vad trist med mens, vet ju hur det känns. Men jag brukar tänka att då har jag ytterligare fyra veckor på mig att gå ner i vikt till nästa gång. =) Så det är ju bra på sätt och vis fast det känns tungt. Men någon gång ska vi väl ändå lyckas! Kämpa på! 
    Vi skulle ha gjort en i höstas nere i söder, men vi flyttade till Norrbotten i höstas och då bokade vi av vår tid vi hade och blev ju då placerade på turnummer 0 eller vad man ska säga här uppe. Sen eftersom vi gjorde en sån långvägaflytt så hade vi inga planer på utredning där och då, vi trodde att norrlandsluften skulle göra oss gott eftersom vi då är på hemmaplan. Men nu 6 mån sen vår flytt har vi pratat om att ta kontakt med dem igen för att påbörja allt. Känns väl sådär, kanske är jag som drar ut på allt för jag vill gå ner i vikt först - vill inte komma dit och få en riktig stämpel på att vi inte får hjälp förrän jag är nere på en stabil vikt och få höra rakt i ansiktet att det är jag som bromsar allt.. 
    Hur har du det nu i veckan? Påskvecka och allt? Godiset flödar överallt och den onyttiga maten knackar på dörren. Här har jag legat i feber de senaste 4 dagarna och har kvar nu en eländig hosta med brännande bröstkorg. Praktiken är slut och det enda som är kvar nu innan skolan drar igång är att ha våra gäster här. Hoppas du får en fin dag!
  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-04-17 22:59:57 följande:

    Okej. Förstår hur du känner. Men för oss tog det tre månader innan vi fick komma på utredning så det kändes väldigt bra för mig då jag redan gått ner lite i vikt. Det ända som blev sagt om min vikt var att jag måste gå ner till bmi 30 för att få göra ivf. Så det var inte så farligt. Vi började utredningen i november och den tog slut nu i veckan. Så det kan ta sin tid. Mannen hade tyvärr fortfarande trötta spermier men det ska gå att bli gravid ändå. Men hoppet är inte så stort tyvärr. Det går bra för mig så här i påsk. Jag får ju äta godis i måttlig mängd. Men det blir nog svårt att inte äta för mycket. Får träna desto mer! Ju mer jag tränar ju mer kan jag äta. I morse åt jag två ägg till frukost och blev inte hungrig till Lunch som jag brukar... Får nog fortsätta med ägg! Verkar ju bra.

    Hej!


    Förlåt för att jag varit så seg på svara! Har varit så mycket nu senaste veckan i skolan och tankarna har snurrat runt väldigt mycket. Här går viktminskingen ganska bra, påsken var svår men det gick ändå. Hade besök här hela påsken som ville dricka öl, äta chips och godis så det var svårt att stå emot allt, men det gick.
    Men nu har vardagen börjat om, tack och lov, får man nästan säga. Det jag gjorde i veckan var att installera mig en app på telefonen som fungerar som stegräknare med kaloriberäkning. Så det var ganska skönt att kunna se hur lite/mycket man rör på sig varje dag. Det har hjälpt mig att få en större förståelse över varför viktminskningen sker i olika takt.
    Ägg är väldigt bra, det håller hungern borta och man behöver inte äta många för att bli mätt direkt

  • Riktigragger

    Hej igen!
    Hur mår du, Pommac?

    Här har läget förändrats! Vi har skrivit in oss för utredning redan nu.. Känslorna är många och jag försöker se det hela på ett positivt sätt och gå in med hopp och förväntningar..

    Hoppas allt är bra med dig!

  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-05-12 21:53:17 följande:

    Vad härligt att det händer saker! Allt är bra här. Har som sagt nyss haft ägglossning så nu är det den eviga väntan.
    Jo, jag brukar också försöka ta lite pauser här ifrån, men jag förstår inte för det är som ett klister som man dras till.
    Men härligt att du springer! Önskar jag kunde göra det, men operationer jag gjort tidigare sätter käppar i hjulen och det gör så ont efter jag har sprungit några meter så vet inte om jag är så sugen på riskera att få ont senare.

    Men en glad nyhet är att viktminskningen börjar visa tecken på att gå bra. Fick höra av vänner att jag blivit så smal och du vet hur mallig man kan bli av sådana kommentarer så man går i princip på luft en hel vecka efter det. Sen är det så att jag fått validera en del kurser från skolan så nu har jag 4 veckor som jag får "ledigt" och kommer därför kunna vara ute mycket och promenera i skogen med hunden vår :)

    Sen att utredningen är på G känns också bra. Var ledsen igår över det med tanke på att det är en jobbig resa vi har framför oss och på något sätt skäms jag över att man inte kan bli gravid på eget initiativ. Men vad ska man göra? Bara att se sanningen i vitögat och försöka gå den väg vi behöver gå för att få det så som vi vill. Men sen under eftermiddagen idag har det känts bra, vi är på G mot vår jobbigaste resa någonsin, men vi gör den tillsammans och slutmålet är ju förhoppningsvis att stå där med en liten knodd i magen.

    Så som hon i telefonen sa till mig så ofta är det bara smågrejer som kan vara i vägen för att det inte gått.. Stress, oro, mycket tankar runt omkring osv. Sen frågade hon frågor om vår ålder, nuvarande bostadsform osv. Och det var nervöst att prata om något sånt här så stort, men hon var väldigt förstående och sa att jag gärna fick återkomma om jag hade frågor osv. Men som jag och sambon sa igår så är bollen i rullning just nu..

    Kram
  • Riktigragger

    Hej igen!
    Ja, här hemma är verkligen vardagen en berg- och dalbana. Vissa dagar är vi på bra humör, kan skoja lite om det eller att vi bara pratar om hur det kommer bli när vi får vårt älskade barn och hur både spännande och roligt denna resa kommer att bli. Andra dagar känns det som att man har ett svart moln hängande över sig och taggarna är utåt.

    Sen nu under 2 dagar har jag påbörjat en renovering som jag tog tag i. Under sommaren ska vi renovera köket, slita ut det helt totalt och kommer ha massa gäster här. Så nu har jag slitit ner tapet på övervåningen av snickeriet där det ska bli ett gästrum. Så nu idag blev jag äntligen klar och imorgon börjar jag måla. Så otroligt skönt att få ha tankarna någon annanstans och få känna att man gör något på dagarna.

    Vikten här står också still, blir inte klok på min våg. Vissa dagar känns det som att man ska hålla andan så man kanske får se något gram borta. Men jag är fast besluten att hålla kvar vid min LCHF. Fick förfrågan om jag ville prova soppdiet för att få snabbare resultat och känna att jag fått gått ner mer innan utredningens start, men jag håller mig kvar till LCHF, få njuta av god mat och bara vara.

    Hur går det för dig/er? :)

  • Riktigragger
    Pommac skrev 2014-05-20 20:49:01 följande:

    Mensen är på G här som vanligt. Har lite smått panik om ivf kliniken skulle ringa snart. Väger fortfarande runt 87 kg. Lite mer innan mens men så brukar det alltid vara. Ska ge mig ut och springa i morgon om jag hinner. Vill verkligen försöka lite extra nu skulle helst vilja väga 80 kg när kliniken ringer. Men det är så grymt svårt just nu. Speciellt så här strax innan mens! Kroppen skriker efter socker! Funderar på att köpa hem morötter och gurka att äta till frukost. Jag känner mig inte mätt när jag går till jobbet. Varken men ägg eller nötter i magen. Vad äter du till frukost?
    Åh! Jag förstår precis vad du menar för jag är likadan innan mens! Äter allt jag kommer över och äter flera gånger om dagen samt att jag samlar vatten i kroppen = viktökning.
    Men sen jag började med LCHF har dessa begär blivit bättre, men det är ändå svårt att stå emot kroppen när den skriker efter allt den ser.

    Vanligtvis när jag vaknar äter jag ingenting eftersom jag inte klarar av att äta så pass tidigt på morgonen. Men efter någon timme brukar jag äta ägg med bacon, lite yoghurt med bär eller någon näve nötter. Sen dricker jag ganska bra med vatten under dagen som gör att jag klarar mig bra tills det är lunch, mellanmål eller middag. Men har alltid haft svårt för frukost på veckodagarna, men på helgerna när det blir långdragen frukost så älskar jag just frukosten :)
  • Riktigragger
    Stokke skrev 2014-08-14 06:29:59 följande:

    Hos er vill jag hänga :)
    Fick kalla handen ifrån landstinget igår.
    Ringde och ville göra en undersökning, få hjälp och stöd i vart jag ska vända mig tänka på inför detta med barn.
    Allt gick bra, hon tog våra uppgifter och sen frågade hon om BMI.
    När hon såg att jag hade över 30 i bim var jag inte längre välkommen.
    Hon sa jag styrker dig ifrån listan och du får ringa när du har gått ner i vikt.


    Men va? Får hon verkligen göra så? Menar, det handlar ju om diskriminering! På hög nivå!

    Klart du får hänga med oss :) Vi pratar om mycket här och försöker sporra varandra. Har själv några kilon (en hel del) som jag måste få bort innan vi kan söka om nya papper igen. Men man tappar som all motivation när man får kalla handen.
Svar på tråden Gå ner i vikt - försöka vidare sedan