Hur mycket kaffe är för mycket?

Jag har inte gillat kaffe tidigare men insett på senare tid att jag inte gillade det pga att jag hade socker i. Provade med bara mjölk och då var det ju jättegott. Håller på att försöka sluta dricka cola som jag är mycket beroende av och då blir jag extra sugen på kaffe som också innehåller koffein.

Hur mycket kaffe är okej att dricka på en dag utan att det blir onyttigt pga mängden koffein? Jag brukar dricka typ 50% kaffe 50% lättmjölk i en kopp, använder små kaffekoppar.

Det verkar stämma! Det låter ju bra att tre koppar är helt ok även som gravid, då borde det ju vara helt ok som ickegravid :)