Vilken är bästa dieten?

När det gäller att hålla en diet för att gå ner i vikt så fungerar i princip alla, om man är tillräckligt konsekvent och uthållig. Dock är det inte säkert att alla dieter är särskilt hälsosamma. Det som brukar vara ett problem är sedan, när man nått sin målvikt. Hur äter man, hur lever man resten av livet för att inte återigen gå upp i vikt. Det gäller att hitta något som fungerar resten av livet och som också fungerar för hela familjen. För mig och min familj har vi sett att det är GI som fungerar bäst. Det är därför inte alls säkert att det fungerar för alla. Så TS, om LCHF fungerar för dig så är det bästa metoden. Jag är själv lite osäker när det gäller långtidseffekten av den dieten.

Melliamallia: Köp små tallrikar om du inte redan har det och ta en portion. På Apoteket finns måttsatser för att mäta upp en normal portion. Tänk efter om du äter något väldigt kaloririkt att man tar lite mindre men uteslut ingen mat är mitt tipps. Förbud brukar skapa besatthet.