Svullen och öm bröstvårta av handpumpning, vad gör jag för fel?

Jag handpumpade igår, det rann jättemycket och fyllde flaskan snabbt, det var första gången jag har handpumpat.

Nyss när jag gjorde det, så kom det bara droppar med mjölk (jag ammade på samma bröst emellan också) och det kom inte så mycket mjölk i flaskan. Det gjorde också lite ont.

Nu när jag är klar med handpumpningen så är min bröstvårta jättestor och svullen, det ömmar och gör ont.

Vad gjorde jag för fel egentligen?