Vad är dagsbehov av vitamin D och magnesium?

Jag läste nyligen en artikel om att man inomen snar framtid troligtvis kommer att mångdubbla det rekommenderade dagsintaget för oss nordbor. Livsmedelsverket håller just på att sammanställa forskning för ny rekommendation, så en liteöverdosering skulle jag nog ge mig själv vid konstaterad D-vitaminbrist.