Vad är dagsbehov av vitamin D och magnesium?
Magnesium: 350 mg/dag för män och 280 mg/dag för kvinnor
Vitamin D: 2-60 år 7,5 mikrogram/dag, 0-2 år och över 60 år 10 mikrogram/dag
Inlägg från: Emmut
|
-
-
Ja det är normaldosen. Vet tyvärr inte hur mycket man ska äta vid brist... Men vad det gäller D-vitamin så brukar det räcka med att vara i solen en stund om dagenMamori skrev 2013-08-20 16:47:29 följande:
Är det normaldosen? Hur mycket mer bör man ta vid konstaterad brist för att bli av med bristen?