• samedase

    Hur gör ni!?

    För att stå emot sötsuget?? Blir galen, har ätit sockerfritt några dagar nu och åt nyss brunch på äggröra, keso, avokado och grönsaker. Ändå är jag såååå sugen på något annat, något sött. Knaprade i mig en bit mörk choklad i hopp om att det skulle hjälpa, men icke.
    Tog en liten bit mandelkubb och slogs av hur söt den faktiskt var. Det var inte särskilt gott, men jag kände hur hela kroppen tog åt sig sockret och begäret försvann för en stund. Åt drygt en halv mandelkubb, sen blev det äckligt.
    Nu är det tillbaka och jag sitter och gnager på en bit ost istället...
    Hur gör ni när sötsuget tränger sig på? :(

  • Svar på tråden Hur gör ni!?
  • Mineralvatten

    avstår socker helt.
    och precis som med andra beroende så får man abstinens.

    testa raw food snacks eller att baka sockerfritt (givetvis inte heller med sötningsmedel då).
    ha inte sockriga saker hemma.

  • Solstråle00001

    Känner verkligen igen det där! Inget hjälper och till slut har man ätit massa onödigt.

    Tror det lättaste är att sluta helt. Om man står emot några dagar försvinner det värsta sötsuget iallafall för mig.

  • samedase

    Tack för svar!
    Har som sagt varit sockerfri några dagar nu och det har gått jättebra fram tills idag. Efter mandelkubben blev jag alldeles bubblig i magen...
    Min sambo blir sur när jag ber honom att inte köpa hem sött, och säger att "det är ju bara att du låter bli att äta det då" och köper ändå. Men det är inte så himla lätt att motstå när det finns bullar och annat i överflöd i skafferiet..
    Nu har vi fikat med vänner och han tvingade mig till att ta en bulle för att inte verka otrevlig mot dessa (hans) vänner.

    Ska man ta en kopp te istället, dricka vatten, eller vad har ni för tips?? 

  • Mineralvatten
    samedase skrev 2013-08-15 14:03:53 följande:
    Tack för svar!
    Har som sagt varit sockerfri några dagar nu och det har gått jättebra fram tills idag. Efter mandelkubben blev jag alldeles bubblig i magen...
    Min sambo blir sur när jag ber honom att inte köpa hem sött, och säger att "det är ju bara att du låter bli att äta det då" och köper ändå. Men det är inte så himla lätt att motstå när det finns bullar och annat i överflöd i skafferiet..
    Nu har vi fikat med vänner och han tvingade mig till att ta en bulle för att inte verka otrevlig mot dessa (hans) vänner.

    Ska man ta en kopp te istället, dricka vatten, eller vad har ni för tips?? 
    jag skulle lämnat en sådan sambo.
  • Fröken Vargh

    När jag äter lagom mycket kolhydrater (ris, pasta, bröd ex) fördelat under dagen så har jag inget sug efter söta saker. Men ofta äter jag en kanelbulle till eftermiddagsfikat eller en glass på kvällen ändå för att det är gott, för att jag vill. Din kropp kanske vill ha lite mer lättillgänglig energi i form av ett lite större intag av kolhydrater och därför blir du sugen på sötsaker?  Tänkte på vad din brunch innehöll.

  • Fridayyy

    Ts, klarar du av att äta lite socker eller måste du ha massor om du börjar äta det?

  • samedase
    Fröken Vargh skrev 2013-08-15 14:25:50 följande:
    När jag äter lagom mycket kolhydrater (ris, pasta, bröd ex) fördelat under dagen så har jag inget sug efter söta saker. Men ofta äter jag en kanelbulle till eftermiddagsfikat eller en glass på kvällen ändå för att det är gott, för att jag vill. Din kropp kanske vill ha lite mer lättillgänglig energi i form av ett lite större intag av kolhydrater och därför blir du sugen på sötsaker?  Tänkte på vad din brunch innehöll.
    Vid 06:30 åt jag en tallrik gröt på fiberhavregryn med hemgjord lingonsylt till. Brunchen blev kring 10:00.
    Försöker avstå från vitt socker, pasta, mjöl, potatis och ris, men jag äter frukt och bär och sånt som innehåller naturligt socker. Plus då fiberhavregryn och grovt bröd. :( 
  • samedase
    Fridayyy skrev 2013-08-15 14:28:15 följande:

    Ts, klarar du av att äta lite socker eller måste du ha massor om du börjar äta det?


    Nja jag måste inte ha massor, det är inte så att jag svullar när jag får chansen. Äter helst bär/frukt om jag vill ha något sött, eller en kopp te med lite extra honung i. Om jag är jättesugen på något sött så äter jag mörk choklad med bär, det räcker oftast för mig. Just idag krävdes mer än så, och som det ser ut nu så har jag fått i mig en mandelkubb och en kanelbulle och vill fortfarande ha mer :/
    Sitter och tuggar på läpparna istället, haha..... 
  • samedase
    Mineralvatten skrev 2013-08-15 14:05:14 följande:
    jag skulle lämnat en sådan sambo.
    Ok då vet jag.
  • Mineralvatten
    samedase skrev 2013-08-15 16:17:58 följande:
    Ok då vet jag.
    det var absolut inte meningen att vara elak, men jag tycker att din sambo är elak när han/hon beter sig så :(
    Jag och min man har en deal att om han måste äta godis så äter han lakrits för det skyr jag som pesten ;).
  • msemse
    Mineralvatten skrev 2013-08-15 14:05:14 följande:
    jag skulle lämnat en sådan sambo.
    Skulle du lämna din sambo för att han vill köpa hem sötsaker till sig själv? Vissa människor alltså...

    Jag försöker också jobba med mitt sockerberoende, men aldrig i livet skulle jag tvinga på min sambo att gå igenom samma sak om han inte vill. Vill han ha sötsaker eller annat som kan riskera att sukta mig så får han köpa det. Han ska väl få äta vad tusan han vill också?
  • Fridayyy
    samedase skrev 2013-08-15 16:17:01 följande:
    Nja jag måste inte ha massor, det är inte så att jag svullar när jag får chansen. Äter helst bär/frukt om jag vill ha något sött, eller en kopp te med lite extra honung i. Om jag är jättesugen på något sött så äter jag mörk choklad med bär, det räcker oftast för mig. Just idag krävdes mer än så, och som det ser ut nu så har jag fått i mig en mandelkubb och en kanelbulle och vill fortfarande ha mer :/
    Sitter och tuggar på läpparna istället, haha..... 

    Tuggummi då? Brukar hjälpa mig ibland, med mintsmak. Ibland blir jag sugen på sött precis efter maten...
  • Mineralvatten
    msemse skrev 2013-08-15 16:43:40 följande:
    Skulle du lämna din sambo för att han vill köpa hem sötsaker till sig själv? Vissa människor alltså...

    Jag försöker också jobba med mitt sockerberoende, men aldrig i livet skulle jag tvinga på min sambo att gå igenom samma sak om han inte vill. Vill han ha sötsaker eller annat som kan riskera att sukta mig så får han köpa det. Han ska väl få äta vad tusan han vill också?
    du kanske skulle läsa oavnstående inlägg från mig INNAN du svarar??
  • msemse
    Mineralvatten skrev 2013-08-15 17:10:12 följande:
    du kanske skulle läsa oavnstående inlägg från mig INNAN du svarar??
    Fortfarande väldigt konstigt i min mening. Han ska väl få äta vad vad han vill som han är sugen på och inte bara det du tycker är okej? Fritt land och allt det där. 
  • Solstråle00001
    msemse skrev 2013-08-15 18:57:37 följande:
    Fortfarande väldigt konstigt i min mening. Han ska väl få äta vad vad han vill som han är sugen på och inte bara det du tycker är okej? Fritt land och allt det där. 
    Ska inte lägga mig i men jag tolkade det som att hon syftade på inlägget där han tvingade henne att äta en bulle
  • Mineralvatten
    Solstråle00001 skrev 2013-08-15 19:16:58 följande:
    Ska inte lägga mig i men jag tolkade det som att hon syftade på inlägget där han tvingade henne att äta en bulle
    ja det också jag syftade på att jag tycker det är oerhört respektlöst att säga till någon som är beroende av socker att det är väl bara att inte äta det....
    ja men visst ok då ska jag bjuda en nykter alkoholist på en sup och säga att det är väl bara att inte dricka?.

    han ska givetvis få äta det han vill, men han kan väl vara så pass stöttande att han 1) inte äter det framför ts, 2) Inte visar ts att han köpt det och 3) helst har sin gömma någonstans där ts inte kan komma åt det.

    så gör man ju med andra beorenden.
  • msemse
    Mineralvatten skrev 2013-08-15 19:37:56 följande:
    ja det också jag syftade på att jag tycker det är oerhört respektlöst att säga till någon som är beroende av socker att det är väl bara att inte äta det....
    ja men visst ok då ska jag bjuda en nykter alkoholist på en sup och säga att det är väl bara att inte dricka?.

    han ska givetvis få äta det han vill, men han kan väl vara så pass stöttande att han 1) inte äter det framför ts, 2) Inte visar ts att han köpt det och 3) helst har sin gömma någonstans där ts inte kan komma åt det.

    så gör man ju med andra beorenden.
    Man ska alltså dalta med den som har ett beroende? Eftersom jag själv är sockerberoende så vet jag ju hur förrädiskt det kan vara med hur lättillgängligt det alltid är, MEN det är ju något man måste lära sig leva med. 

    Att tvinga någon att käka en bulle är ju ganska vansinnigt i sig själv, men hur tusan "tvingar" man någon till det? TS kunde ju bara sagt "tack, men nejtack, jag är inte sugen". Det är väl knappast så att hennes sambo trycker ner den i halsen på henne? För i såfall har de ju helt andra problem än sötsaker i deras hem.

    Men som sagt, min sambo får köpa hem vad han vill, äta det när han vill och förvara det var han vill. Han bor lika mycket som jag i vårt hem och varför ska han börja smussla med vad han äter?

    Jag jobbar med min viljestyrka varje dag, och personligen så funkar det bättre om min sambo lever som vanligt och äter vad han vill, än att han smusslar. Det hjälper ju mig att lära mig att säga "nej" till mig själv så jag inte ger in för suget och äter det han äter. En sorts terapi typ. Men har man noll viljestyrka så kanske man ska se på sig själv och fråga sig VARFÖR man blev sockerberoende överhuvudtaget, det finns kanske underliggande orsaker än bara sockret.  
  • Mineralvatten
    msemse skrev 2013-08-15 20:06:08 följande:
    Man ska alltså dalta med den som har ett beroende? Eftersom jag själv är sockerberoende så vet jag ju hur förrädiskt det kan vara med hur lättillgängligt det alltid är, MEN det är ju något man måste lära sig leva med. 

    Att tvinga någon att käka en bulle är ju ganska vansinnigt i sig själv, men hur tusan "tvingar" man någon till det? TS kunde ju bara sagt "tack, men nejtack, jag är inte sugen". Det är väl knappast så att hennes sambo trycker ner den i halsen på henne? För i såfall har de ju helt andra problem än sötsaker i deras hem.

    Men som sagt, min sambo får köpa hem vad han vill, äta det när han vill och förvara det var han vill. Han bor lika mycket som jag i vårt hem och varför ska han börja smussla med vad han äter?

    Jag jobbar med min viljestyrka varje dag, och personligen så funkar det bättre om min sambo lever som vanligt och äter vad han vill, än att han smusslar. Det hjälper ju mig att lära mig att säga "nej" till mig själv så jag inte ger in för suget och äter det han äter. En sorts terapi typ. Men har man noll viljestyrka så kanske man ska se på sig själv och fråga sig VARFÖR man blev sockerberoende överhuvudtaget, det finns kanske underliggande orsaker än bara sockret.  
    man ska inte dalta med någon, men man kanske kan hjälpa varandra den första tiden tills abstinensen gått över? och då i detta fall genom att inte ha sötsaker hemma? jag tycker det, jag tycker inte det är för mkt begärt.
Svar på tråden Hur gör ni!?