Shape Up

Tack! Vad har du för olika tips? Får äta 1246 kcal så behöver lite tips på kalorisnåla måltider

Violis vad kul då kan vi börja stötta varandra. Mitt första delmål är också 8kg men vill tappa 13kg. När ska du börja?

Vilka bloggar gick du in på?

Ok tack lycka till med flytten

Ok det är bara o köra igång när du är redo. Nu ska vi nå våra mål och inte bara drömma om det. Idag gick det ganska bra för mig. Hade över 126kcal vi får se imorgon

Vad kul Ramlösa! Jag ska titta igenom din blogg o så får vi stötta varandra. Vad är ditt mål?

Idag är det dag två och vi ska iväg med barnen och släkten. Alla ska äta på BK. Kollade att en whopper är 597 kcal. Få välja sallad istället för pommes och light läsk eller bubbel vatten. Hälften av dagens kcal rycker bort så jag får äta en snål frukost o middag. Sen promenera i minst 1 timme. Jag håller tummarna attjag ska motstå alla frestelse. Är det någon som vet om man får spara kcal från ena dagen för att använda dem en annan dag?

Dag 3 jag kan säga att jag är väldigt imponerad över mig själv klara mig hyfsat bra igår. Hade bara -11 kcal. Jag kunde motstå dem flesta frestelsen som t ex glass, godis m.m. Idag är det dag 3 o jag är jäkligt motiverad att klara detta. Jag ska nå mitt mål!!! Bara att kämpa på

Välkommen cutepoison! Jag kan förstå att det är svårt. Men det är super bra att du har lyckats gå ner 2kg på så kort tid. Ett middagstips som jag har upptäckt är när lunchen drar iväg ät kokt bulgur till middag endast 45 kcal per dl. Jag kokar bulguren med salt o buljong. Ät sallad till med balsam vinäger. Klara mig på 100 kcal till middag igår o blev mätt eftersom bulgur är mättande. Har man fler kcal så kan man äta kyckling filé till. Vi Får kämpa vidare o stötta varandra. Om du har lite tips så skulle det uppskattas uppdatera hur det går för dig. Lycka till