Jag mitt andra barn för ca 1 1/2 månad sen o jag har en hel del graviditet kilon att bli av med behöver hjälp vilken metod funkar bäst Herbalife, viktväktarna, shape up, något annat? Jag är 164 lång o väger 84 kilo efter förlossningen. Låg på ca 70-72kg innan tappde bara 6 kilo totalt efter förlossningen. Jag ammar inte helller pga komplikationer. Hjälp mig
Rekommenderar absolut mammafitness.se! Det kostar en slant, men är värt varenda krona och lite till :)
Lchf ha jag testad innan funkade ej för mig tyvärr. Mammafitness vad har dem för metod?
Jag tror på shapeup och räkna kcal du kan äta av allt men och du lär dig hur mycket med, det är inga konstigheter so. Uteslut saker eller lägg till extra mycket fett utan du äter vanlig sund mat, för i slutändan handlar det om att göra av med mer en man får i sig och det kan du ha koll på i shapeup
Jag börja med shape up idag få se hur det kommer funka får äta 1246 kcal per dag